Trầm cảm ở nam giới, nguy hiểm nhưng khó phát hiện

Posted on 10/08/2020


Không chỉ nữ giới chiếm tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm cao mà nam giới cũng không ngoại lệ. Biểu hiện trầm cảm ở nam giới không buồn bã mà nghiêng về xu hướng cáu gắt, bạo lực. Vậy trầm cảm ở nam giới có những thông tin thú vị gì thì cùng tìm hiểu ngay bài viết bên dưới nhé.

Trầm cảm ở nam giới là gì?

Trầm cảm ở nam giới là cảm giác trống trãi, tức giận, hung hăng chứ không buồn bã, chán nản, tuyệt vọng như nhiều người vẫn nghĩ.

Trầm cảm ở nam giới là gì?
Trầm cảm ở nam giới là gì?

Ngoài ra trầm cảm khiến nam giới thay đổi cảm nhận và suy nghĩ hằng ngày. Điều này tác động tiêu cực tới năng suất làm việc và các mối quan hệ khác.

Trầm cảm ở nam giới có nguy hiểm không?

Nam giới thường có xu hướng độc lập và không chia sẻ những vấn đề khó khăn của bản thân. Đó là lý do vì sao tỷ lệ nam giới tự sát do trầm cảm nhiều hơn nữ giới.

Trầm cảm ở nam giới thường khó phát hiện hơn so với nữ giới.
Nam giới mắc bị trầm cảm thường khó phát hiện hơn so với nữ giới.

Ngoài ra, khi bị trầm cảm, nam giới thường biết cách chế ngự cảm xúc trong lòng, giấu đi nỗi buồn. Vì thế những người xung quanh thường khó phát hiện bệnh nếu không để ý thật kỹ càng.

Dấu hiệu nhận biết trầm cảm ở nam

Nhiều người lầm tưởng cáu gắt, mệt mỏi là do nam giới làm việc quá độ. Tuy nhiên, đó cũng là một trong những triệu chứng giúp nhận biết bệnh trầm cảm. Ngoài ra, nam giới còn có thể có những triệu chứng sau:

Dấu hiệu nam giới bị trầm cảm.
Dấu hiệu nam giới bị trầm cảm.
  • Tâm trạng suy sụp, trống rỗng, muốn khóc và tuyệt vọng.
  • Thói quen ăn uống thay đổi, có thể ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc kém ăn.
  • Thời gian ngủ không phù hợp, khi thì ngủ quá nhiều, khi thì không ngủ được.
  • Người mệt mỏi, không có động lực để làm việc.
  • Các mối quan hệ công việc, gia đình xã hội dần xa cách.
  • Có hành vi bạo lực, dễ kích động, giận dữ và thường cáu gắt.
  • Sử dụng nhiều bia rượu, lạm dụng chất kích thích.
  • Các triệu chứng về thể chất: đau đầu, tiêu hóa, đau lưng kéo dài.
  • Có tư tưởng tự tử, nghĩ đến việc kết thúc cuộc đời.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm ở nam

Ngoài những áp lực công việc và gia đình, trầm cảm ở nam giới còn bắt nguồn từ những nguyên nhân dưới đây:

Nguyên nhân gây trầm cảm ở nam.
Nguyên nhân gây trầm cảm ở nam.
  • Trầm cảm do mất cân bằng các chất trong não: Dopamine và Serotonin là hai chất quan trọng, giữ nhiệm vụ dẫn truyền và điều chỉnh tâm trạng. Nếu hai chất này mất cân bằng sẽ dẫn đến tình trạng trầm cảm.
  • Trầm cảm ở nam giới do hormone: Hormone nam là testosterone ở mức thấp sẽ khiến cơ thể mất cân bằng và gây ra tâm lý mệt mỏi, thường nóng giận.
  • Nam giới trầm cảm do căng thẳng: Áp lực từ công việc, gánh nặng gia đình luôn đè nặng lên tư tưởng của nam giới, lâu ngày dẫn đến trầm cảm.
  • Trầm cảm ở nam giới do ngoại cảnh: Mất việc, ly hôn, mất người thân và các vấn đề tiêu cực khác khiến nam giới sa đà vào rượu, thuốc lá và hành vi nguy hiểm khác.
  • Trầm cảm do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống co giật, chất kích thích có nguy cơ gây bệnh trầm cảm và tăng mức độ tự tử.

Ảnh hưởng của bệnh trầm cảm đối với nam giới

Trầm cảm nếu không điều trị kịp thời có thể khiến nam giới đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm sau:

Tác hại của bệnh trầm cảm đối với nam giới.
Tác hại của bệnh trầm cảm đối với nam giới.
  • Tinh thần sa sút, mất khả năng tập trung: Khi bị trầm cảm nam giới thường hay quên và khó tập trung vào công việc.
  • Gia tăng mắc bệnh tim mạch: Tâm trạng chán nản sẽ khiến cơ tim dễ bị viêm do thiếu oxy. Từ đó hình thành những cơn co thắt gây đau đớn, thậm chí là đột quỵ  do nhồi máu cơ tim.
  • Nam giới giảm ham muốn tình dục: Trầm cảm làm nam giới rối loạn chức năng cương dương. Lâu dần, mối quan hệ vợ chồng ngày càng rạn nứt.
  • Làm hại bản thân và người khác: Ở giai đoạn nặng, nam giới thường có ý nghĩ tiêu cực và tự gây thương tích cho bản thân. Thậm chí sẵn sàng làm hại người khác trong lúc lên cơn quẫn trí.

Ngoài ra, khi bị trầm cảm nam giới sẽ đối mặt với nhiều bệnh lý khác như: ung thư, tiểu đường, đau đầu, mất ngủ. Đồng thời nghiện chất kích thích và thu hẹp mối quan hệ xã hội.

Biện pháp cải thiện bệnh trầm cảm ở nam giới

Để cải thiện và phòng ngừa bệnh trầm cảm, nam giới nên tập cho mình những thói quen tốt như sau:

Tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm hiệu quả.
Tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm hiệu quả.
  • Tập thể dục hằng ngày: Thể dục như liều thuốc tự nhiên để cơ thể được thư giãn, ngăn ngừa triệu chứng và hạn chế tái phát bệnh trầm cảm.
  • Xây dựng thực đơn ăn uống: thịt gà, rau bó xôi, cá hồi, cá ngừ,…chứa nhiều dưỡng chất giúp bạn chống lại trầm cảm.
  • Thay đổi thói quen hằng ngày: Việc ngủ đủ giấc, học cách tự thư giãn, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể linh hoạt, thần kinh hoạt động tốt hơn.
  • Hạn chế những yếu tố nguy cơ: Thường chia sẻ, tâm sự với bạn bè. Cân bằng giữa công việc và đời sống hằng ngày.

Nam giới cần làm gì để chống lại trầm cảm?

Để giúp người thân vượt qua bệnh trầm cảm nhanh chóng. Đồng thời, bản thân muốn vượt qua bệnh nhanh chóng thì nam giới nên:

  • Khi nghi ngờ hoặc đang mắc bệnh trầm cảm, nam giới nên chia sẻ cùng với người thân.
  • Quyết tâm thay đổi và nỗ lực trong việc chữa bệnh. Tích cực tham gia hoạt động thể lực, giải trí.
  • Sắp xếp quỹ thời gian phù hợp cho gia đình, công việc và bạn bè.
  • Suy nghĩ kỹ quyết định của bản thân, không vội vàng để đưa ra sai lầm.
Chế độ ăn uống phù hợp cũng góp phần đẩy lùi bệnh trầm cảm.
Chế độ ăn uống phù hợp cũng góp phần đẩy lùi bệnh trầm cảm.

Bên cạnh đó, gia đình và bạn bè nên có cái nhìn tích cực, hỗ trợ nam giới trầm cảm bằng những việc sau:

  • Thường xuyên lắng nghe, chia sẻ, tâm sự với người bệnh.
  • Luôn có thái độ cảm thông, không mỉa mai, xa lánh, coi thường người bệnh.
  • Cùng người bệnh tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi.

Cách chữa bệnh trầm cảm ở nam giới hiệu quả

Hiện nay phương pháp điều trị trầm cảm cho nam hiệu quả nhất vẫn là Đông y, Tây y và một số mẹo dân gian.

Tây y chữa bệnh trầm cảm

Trầm cảm ở nam giới là bệnh lý cần được điều trị kịp thời và đúng cách. Đối với Tây y, trầm cảm được điều trị theo 3 cách chính như sau:

Chữa trầm cảm bằng thuốc Tây.
Chữa trầm cảm bằng thuốc Tây.
  • Chữa trầm cảm bằng thuốc: Bác sĩ sẽ thăm khám và ra liệu trình thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của nam giới, nhằm cải thiện triệu chứng.
  • Trị liệu bằng tâm lý: Ở mức độ trầm cảm nhẹ và vừa, nam giới sẽ được kết hợp giữa dùng thuốc và trị liệu tâm lý nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Bổ sung men vi sinh: Men vi sinh có tác dụng tích cực lên chức năng nội bộ. Tùy vào tình trạng trầm cảm, nam giới sẽ được kê dạng men vi sinh phù hợp.

Ưu nhược điểm của phương pháp chữa trầm cảm bằng thuốc Tây

  • Rối loạn chức năng tình dục, đau đầu, tiêu chảy và buồn nôn.
  • Nam giới thường bị đổ mồ hôi, suy giảm trí nhớ và hạ huyết áp.
  • Người bệnh dễ tăng cân, táo bón và dễ bị kích động.
  • Khi ngưng thuốc đột ngột, nam giới sẽ đối mặt với mất ngủ, chóng mặt, tim đập nhanh.

Tây y là biện pháp chữa bệnh trầm cảm được nhiều nam giới áp dụng. Tuy nhiên tồn tại nhiều mặt hạn chế. Vì thế, nam giới nên cân nhắc trước khi điều trị bằng phương pháp này.

Chữa trầm cảm bằng Đông y

Đông y là biện pháp được nhiều nam giới ưu tiên lựa chọn không chỉ vì tính hiệu quả cao, nhanh khỏi bệnh mà có cách trị đặc biệt. Đi sâu vào căn nguyên dẫn đến trầm cảm và giải quyết bệnh một cách triệt để.

Bài thuốc chữa bệnh trầm cảm từ Đông y hiệu quả

  • Bài thuốc 1: Đoạn mẫu lệ, sa tế nhân, đương quy thân, bắc ngũ vị, toan táo nhân, ngọc cát cánh, bạch đàn hương,… Sắc với lượng nước phù hợp và chia uống hết trong ngày.
  • Bài thuốc 2: Xuyên khung, mang tiêu ngâm, cúc hoa, đại hoàng, lao ngưu tử, hải phù thạch, môn thạch, thiên hoa phấn,…Sắc thuốc uống mỗi ngày.

Các bài thuốc đông y chữa trầm cảm ở nam giới trên đây có tác dụng dưỡng tâm an thần, cải thiện bệnh. Tuy nhiên, người bệnh không tự ý mua thuốc về dùng khi chưa có sự tham khảo và thăm khám của bác sĩ Đông y.

Bài thuốc Đông y chữa trầm cảm.
Bài thuốc Đông y chữa trầm cảm.

Biện pháp hỗ trợ chữa trầm cảm ở nam giới

  • Châm cứu, bấm huyệt: Giúp nam giới giảm nhanh căng thẳng trong công việc, tinh thần lạc quan và thoải mái hơn.
  • Xoa bóp và tự xoa bóp: Xoa bóp giúp nam giới thư giãn cơ mặt và hệ thần kinh. Giảm nhẹ các triệu chứng trầm cảm.

Phương pháp đông y chữa bệnh trầm cảm được nhiều nam giới lựa chọn để chữa bệnh trầm cảm vì những lý do sau:

Ưu điểm của thuốc Đông y.
Ưu điểm của thuốc Đông y.
  • Đông y kết hợp song song hai phương pháp, nâng cao tính hiệu quả cao gấp nhiều lần.
  • Chi phí điều trị trầm cảm ở nam giới bằng Đông y tiết kiệm nhiều so với phương pháp khác.
  • Thời gian tác dụng thuốc Đông y lâu dài, hiệu quả bền vững.
  • Đông y hạn chế tình trạng tái phát, không gây tác dụng phụ đối với người sử dụng.
  • Phương pháp bổ trợ hiệu an toàn, hiệu quả.
  • Đẩy lùi bệnh trầm cảm nhanh chóng, thuốc có tính công hiệu cao.

Có thể thấy, Đông y chữa bệnh trầm cảm ở nam giới là phương pháp tối ưu. Người bệnh không phải chịu tác dụng phụ hay bất kỳ biến chứng não trong quá trình điều trị. Tiết kiệm chi phí, hiệu quả dài lâu.

Trầm cảm ở nam giới là bệnh có xu hướng ngày càng tăng trong xã hội hiện đại. Việc nhận biết và tìm cho mình phương pháp chữa bệnh là điều cần thiết. Trong đó, một trong những địa chỉ chữa bệnh trầm cảm nói chung và ở nam giới nói riêng uy tín tại TP.HCM là Phòng khám Đông y An Đông. Người bệnh nên tham khảo địa chỉ này để thăm khám và điều trị bệnh.

Thẻ:, ,
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments