Bệnh hen suyễn nên kiêng ăn gì để bệnh nhanh khỏi? [2021]

Posted on 18/05/2021


Chế độ dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Một số loại thực phẩm rất tốt cho bệnh hen suyễn, ngược lại, có nhiều loại thực phẩm là nguyên nhân khiến cơn hen bùng phát. Vậy bệnh hen suyễn nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi? 

Vai trò của dinh dưỡng đối với bệnh hen suyễn

Mặc dù bệnh hen suyễn không liên quan đến đường tiêu hóa. Tuy nhiên, tìm hiểu hen suyễn nên kiêng ăn gì là vấn đề được đông đảo người bệnh quan tâm. Bởi tất cả những thực phẩm nạp vào cơ thể đều gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

vai tro cua dinh duong doi voi benh hen suyen
Vai trò của dinh dưỡng đối với bệnh hen suyễn
  • Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho sức đề kháng của cơ thể tốt nhất, giúp bệnh hen suyễn nhanh chóng được cải thiện.
  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tìm hiểu hen suyễn kiêng ăn những gì, hen suyễn nên ăn gì sẽ giúp bệnh mau khỏi. Bởi những thực phẩm không phù hợp với người bệnh sẽ khiến bệnh thêm nặng.
  • Ngược lại, có những thực phẩm trước đây bạn chưa từng ăn thì lại tốt cho quá trình điều trị bệnh hen suyễn.

Có thể thấy, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh hen suyễn. Do đó, người bệnh nên tìm hiểu kỹ hen suyễn nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bản thân.

Hen suyễn nên kiêng ăn gì?

Để cải thiện sức khỏe khi bị hen suyễn, người bệnh nên tìm hiểu kỹ hen suyễn nên kiêng ăn gì? Bởi một số loại thực phẩm không lành mạnh là nguyên nhân khởi phát cơn hen và khiến bệnh trầm trọng hơn. Vậy người hen suyễn kiêng ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều calo

Đứng đầu trong danh sách hen suyễn nên kiêng ăn gì phải kể đến là thực phẩm chứa nhiều calo. Thực phẩm giàu calo là nguyên nhân gây tăng cân, đặc biệt, khiến cho triệu chứng của bệnh hen suyễn thêm trầm trọng. Vì vậy, người bệnh hen suyễn ăn kiêng cần lưu ý cân lượng calo tiêu thụ để cung cấp năng lượng hợp lý cho cơ thể.

hen suyen kieng an gi thuc pham chua nhieu calo
Hen suyễn nên kiêng ăn gì – Thực phẩm chứa nhiều calo

Thực phẩm giàu calo: Bánh gạo, bơ đậu phộng, bánh quy, nho khô, mì tôm, trà sữa, chocolate,…

Rượu, bia, chất kích thích

Chất kích thích luôn là nguyên nhân khởi đầu gây khó thở,  tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, hô hấp,…khiến bệnh hen suyễn thêm trầm trọng. Vì vậy, hen suyễn cần kiêng gì thì rượu, bia, chất kích thích là nhóm thực phẩm hàng đầu.

Thực phẩm có tính hăng

Hen suyễn nên kiêng ăn gì? Những loại thực phẩm có tính hăng người bệnh cần phải tránh xa. Bởi vì ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ gây áp lực lên cơ hoành dẫn đến tình trạng khó thở. Ngoài ra, để tránh đầy bụng và thở khò khè, người bệnh hen suyễn nên tránh những thực phẩm có gas.

hen suyen kieng thuc pham co tinh hang
Hen suyễn kiêng thực phẩm có tính hăng

Hen suyễn ăn kiêng gì? Những thực phẩm có tính hăng như: Hành tây, tỏi, xúc xích, đậu, bắp cải, đồ chiên,…

Đồ đông lạnh, thực phẩm đóng gói sẵn, chứa chất bảo quản

Bệnh hen suyễn kiêng ăn gì? Đồ đông lạnh và thực phẩm đóng gói sẵn đều chứa sulfite và các thành phần bảo quản như natri bisunfit không tốt cho bệnh nhân hen suyễn. Vì vậy, bị hen suyễn kiêng ăn gì thì người bệnh lưu ý nên tránh xa đồ đông lạnh, khoai tây chiên, trái cây sấy khô, rau đóng hộp, rượu vang,…

Thực phẩm gây dị ứng

Thực phẩm gây dị ứng là nhóm thực phẩm mà người hen suyễn kiêng ăn gì cần tránh xa. Có rất nhiều trường hợp bệnh hen suyễn trở nên nặng hơn do dị ứng thức ăn. Do đó, cơ thể nếu đã dị ứng với thực phẩm nào đó thì hãy tránh xa. Một số thực phẩm gây dị ứng như: Đậu phộng, lúa mì, đậu nành, sữa bò, tôm, cua,…

hen suyen nen kieng an gi thuc pham gay di ung
Hen suyễn nên kiêng ăn gì – Thực phẩm gây dị ứng

Hạn chế thực phẩm mặn

Những thực phẩm mặn, chứa nhiều muối khi nạp vào cơ thể sẽ thẩm thấu vào phế quản gây nên đờm, đặc biệt, khi gặp gió hàn độc sẽ gây tắc nghẽn đờm và sinh ra bệnh hen suyễn. Vì vậy, hen suyễn nên kiêng ăn gì? thì người bệnh nên hạn chế những thực phẩm mặn, hạn chế những thực phẩm có vị chua gắt như chanh, giấm,…

Thực phẩm chứa axit béo Omega – 6

Hiện nay, tình trạng tiêu thụ axit béo có hại Omega – 6 nhiều hơn Omega – 3 rất nhiều nên khiến cho tỷ lệ acid béo Omega 6/Omega 3 mất cân bằng, khiến cho bệnh hen suyễn thêm trầm trọng và tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim.

benh hen suyen tranh xa thuc pham chua omega 6
Bệnh hen suyễn tránh xa thực phẩm chứa Omega – 6

Một số thực phẩm giàu Omega – 6 mà hen suyễn kiêng gì cần lưu ý như: Dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu lạc, thịt, trứng,…

Tránh xa thực phẩm chứa sulfite

Một số thực phẩm chứa sulfite mà người bệnh  hen suyễn không nên ăn gì nên cẩn trọng trong bữa ăn của mình như: Măng tây, hẹ, ngô, trứng, tỏi, tỏi tây, xà lách, cá hồi, sản phẩm làm từ đậu nành, cà chua,…

Thực phẩm ngâm chua

Hen suyễn nên kiêng ăn gì? Người bệnh hen suyễn nên tránh xa những thực phẩm ngâm chua như: Dưa muối, cà muối hoặc nước nho, rượu ngâm và một số loại nước giải khát,…

hen suyen nen kieng an gi
Hen suyễn nên kiêng ăn gì?

Người bị hen suyễn nên ăn gì?

Bên cạnh tìm hiểu bệnh hen suyễn không nên ăn gì người bệnh cũng nên nắm rõ bệnh hen suyễn nên ăn gì để hạn chế tái phát bệnh và hỗ trợ cho quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy người bị hen suyễn nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Người bệnh hen suyễn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C có chứa nhiều trong  dưa vàng, cam, bưởi, trái kiwi, súp lơ xanh và cà chua,…giúp cải thiện các triệu chứng thở khò khè, viêm mũi nhờ chất chống oxy hóa cao.

nguoi bi hen suyen nen an gi
Người bị hen suyễn nên ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều vitamin D

Hen suyễn nên kiêng ăn gì? Bệnh hen suyễn nên ăn uống gì? Vitamin D có thể làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp và cải thiện chức năng phổi ở trẻ em và người lớn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin D bao gồm: Sữa, nước cam, cá hồi và trứng,…

Thực phẩm giàu Omega – 3

Thực phẩm giàu Omega – 3 có tác dụng chống lại các bệnh gây viêm, giúp giảm viêm và một số triệu chứng của bệnh hen suyễn. Omega – 3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá có lớp mỡ dày như: Cá hồi, cá thu,…

hen suyen can bo sung thuc pham giau omega 3
Hen suyễn cần bổ sung thực phẩm giàu Omega – 3

Thực phẩm chứa nhiều Magie

Thực phẩm chứa nhiều Magie có tác dụng kháng viêm và giãn cơ trơn hiệu quả nên rất tốt cho người bệnh hen suyễn. Magie có chứa nhiều trong các loại rau xanh, các loại hạt, cà chua, chuối,…

Các loại trái cây

Các loại trái cây, rau củ có chứa chất chống oxy hóa không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp làm giảm tỷ lệ cơn hen tái phát.

Hen suyễn nên uống nước gì?

Ngoài tìm hiểu hen suyễn nên kiêng ăn gì và nên ăn gì, thì người bệnh cũng nên nắm rõ bệnh hen suyễn nên uống nước gì. Một số thức uống mà bệnh hen suyễn nên uống gì bao gồm:

hen suyen nen uong nuoc gi
Hen suyễn nên uống nước gì?
  • Rau bina: Đây là một loại siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn. Rau bina rất giàu magie, vitamin E, beta carotene và vitamin C,…Người bệnh chỉ cần xay rau bina để uống hằng ngày.
  • Cải xoăn: Cải xoăn rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Người bệnh hen suyễn nên uống nước ép rau cải xoăn thường xuyên để cải thiện bệnh hen suyễn.
  • Quả táo: Trong táo chứa quercetin có thể bảo vệ bạn chống lại các cuộc tấn công của bệnh hen suyễn. Vì vậy, người bệnh hãy thường xuyên tiêu thụ nước ép táo.
  • Gừng: Gừng là một thực phẩm chống viêm mạnh mẽ. Người bệnh hen suyễn bổ sung nhiều gừng có thể loại bỏ các đường dẫn khí bị tắc nghẽn và cung cấp sự cứu trợ.

Hen suyễn có nên uống nước dừa không?

Nước dừa là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Vậy bệnh hen suyễn có nên uống nước dừa không? Mặc dù nước dừa có chứa rất nhiều dưỡng chất, tuy nhiên, đối với người bệnh hen suyễn thì không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa có tính mát, sẽ khiến cho tình trạng viêm, sưng, ho của người bệnh trở nên trầm trọng hơn.

hen suyen co nen uong nuoc dua khong
Hen suyễn có nên uống nước dừa không?

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp người bệnh nắm rõ bệnh hen suyễn nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để bệnh mau khỏi. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng giúp bệnh hen suyễn mau phục hồi. Ngoài ra, người bệnh cần tuân thủ chữa trị bệnh hen suyễn theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để bệnh mau hồi phục.

Thẻ:, , ,
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận