Bệnh Gai cột sống ở người trẻ và cách chữa trị tối ưu nhất (2021)

Posted on 31/08/2020


Gai cột sống là căn bệnh phổ biến xảy ra ở tuổi già. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tỷ lệ gai cột sống ở người trẻ tuổi đang dần có xu hướng tăng lên. Vì vậy tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến bệnh gai cột sống ở người trẻ để có biện pháp phòng ngừa. Tìm hiểu về triệu chứng gai cột sống ở người trẻ tuổi để có phương pháp chữa trị kịp thời.

Nguyên nhân gây gai cột sống ở người trẻ ít ai biết

Theo thời gian các sụn khớp sẽ bị lão hóa, dịch tiết ra ít khiến khớp vận hành kém đi ây ra những cơn gây đau nhức. Đó cũng là lý do vì sao, người già thường bị mắc bệnh gai cột sống nhiều hơn ngươi trẻ. Tuy vậy, theo thống kê, độ tuổi mắc bệnh gai cột sống ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa và ngày càng có xu hướng gia tăng mạnh mẽ. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra gai cột sống ở người trẻ tuổi khác nhau.

Ngồi làm việc quá lâu trên máy tính

Đối với các công việc văn phòng thì hầu hết mọi người đều phải ngồi lâu trước máy tính ít nhất là 8 tiếng hoặc thậm chí là hơn. Do đó, việc ngồi lâu, ít vận động là nguyên nhân phổ biến gây gai cột sống ở người trẻ tuổi.

gai cot song do ngoi may tinh nhieu
Nguyên nhân gây gai cọt sống ở người trẻ tuổi

Làm việc quá sức

Người trẻ tuổi thường không chú ý, giữ gìn sức khỏe mà thường làm việc quá sức. Việc mang vác quá nặng, làm việc không nghỉ ngơi đều khiến cho cột sống ảnh hưởng, tổn thương. Ngay các việc tập thể dục quá sức cũng gây tổn thương đến xương cột sống.

Làm việc quá sức, sai tư thế cũng là tác nhân gây ra gai cột sống

Lười vận động

Một thói quen xấu của người trẻ hiện nay là lười vận động, họ không dành thời gian cho việc tập thể dục. Trong khi đó, việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên có vai trò quan trọng giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp, thói quen lười vận động sẽ khiến cho xương khớp bị kém linh hoạt.

Làm việc, ngồi, đi đứng sai tư thế

Ngồi làm việc sai tư thế, ngồi khom lưng, vừa nằm vừa đọc sách, xem máy tính trong nhiều giờ, nằm ngủ với tư thế gò bó hoặc nằm sấp, đều là những thói quen làm gia tăng gai cột sống ở người trẻ.

ngoi qua lau it van dong nguyen nhan truc tiep dan toi gai cot song
Ngồi quá lâu ít vận động nguyên nhân trực tiếp dẫn tới gai cột sống

Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Sự bận rộn của cuộc sống hiện đại khiến nhiều người không có thời gian chuẩn bị những bữa ăn. Thay vào đó là các thói quen lựa chọn những đồ ăn nhanh, chế biến sẵn như: Bún, phở, pizza, xúc xích, nước ngọt,…Tuy nhiên, những đồ này có nhiều dầu mỡ khiến xương khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Về lâu dài, những thực phẩm này cũng là tác nhân dẫn tới gai cột sống cho bất cứ ai..

Chính những thực phẩm này là nguyên nhân khiến cho cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng. Đặc biệt là vitamin và canxi, điều này sẽ khiến cho xương khớp mất đi sự dẻo dai, chắc khỏe, lâu dần dẫn đến tổn thương vùng cột sống thắt lưng. Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều thức ăn nhanh sẽ làm gia tăng nguy cơ béo phì – nguyên nhân dẫn đến các bệnh xương khớp. 

Sử dụng chất kích thích

Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích là nguyên nhân hàng đầu gây gai cột sống ở người trẻ. Các chất kích thích sẽ làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, đặc biệt, chất nicotine trong thuốc lá là chất độc làm xương yếu và trở nên giòn hơn. 

Chấn thương hoặc di truyền

Chấn thương hay di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây gai cột sống ở người trẻ. Những chấn thương xảy ra ở xương cột sống do tai nạn lao động, té ngã hay chơi thể thao đều có thể dẫn đến gai cột sống. Ngoài ra, nếu gia đình bạn có người bị mắc bệnh gai cột sống thì bạn cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao.

Triệu chứng của bệnh gai cột sống ở người trẻ

Gai cột sống ở người trẻ khiến người bệnh khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Các triệu chứng của bệnh gai cột sống ở người trẻ như:

  • Cơn đau bắt đầu xuất hiện thường xuyên ở vùng thắt lưng, vai, gáy và cổ,…Cơn đau giảm khi người bệnh nghỉ ngơi và tăng lên dữ dội khi di chuyển, vận động. 
  • Sáng sớm ngủ dậy hay đột ngột đứng dậy khi làm việc lâu trước máy tính, bạn sẽ cảm thấy tê cứng vùng cột sống và khó khăn trong di chuyển, vận động.
  • Khi bệnh nặng, cơn đau sẽ lan lên đỉnh đầu, lan sang 1 hoặc 2 bên vai và tay. Sau đó lan xuống 2 chân dẫn đến tê liệt và mất cảm giác tứ chi.
  • Khi gai xương chèn vào dây thần kinh, người bệnh có thể gặp hiện tượng mất thăng bằng cơ thể, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, chân tay tê mỏi,…
  • Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển nặng, gây ra những biến chứng nguy hiểm như rối loạn thần kinh thực vật, mất kiểm soát đại tiểu tiện, thậm chí là bại liệt hoàn toàn,…
trieu chung benh gai cot song o ngươi
Triệu chứng bệnh gai cột sống ở người trẻ

Cách điều trị bệnh gai cột sống ở người trẻ tuổi

Người trẻ thường có thói quen coi thường sức khỏe của bản thân. Cho đến khi bệnh trở nặng thì mới tìm gặp bác sĩ. Do đó, điều quan trọng nhất là phát hiện bệnh càng sớm càng tốt.

Khi xuất hiện những dấu hiệu ban đầu của bệnh, người bệnh phải đến ngay các cơ sở y tế để chụp X – quang, MRI chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh. Khi mắc bệnh, người bệnh thực hiện các cách điều trị bệnh gai cột sống ở người trẻ tuổi sau đây để điều trị bệnh hiệu quả.

thuoc tay chi mang tinh chat tam thoi
Thuốc Tây chỉ mang tính chất tạm thời

Đầu tiên, người bệnh nên sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid, vitamin các loại,…để ức chế cơn đau tạm thời, nhanh chóng, giúp người bệnh có thể trở lại được cuộc sống sinh hoạt, làm việc bình thường.

Về lâu dài, phương pháp chữa gai cột sống ở người trẻ bằng Đông y rất được khuyến khích. Bởi các bài thuốc Đông y sử dụng thảo dược từ thiên nhiên, an toàn cao, hiệu quả điều trị tận gốc và hạn chế khả năng bệnh tái phát, đặc biệt còn bồi bổ cơ thể, giúp xương khớp được chắc khỏe.

Ngoài việc sử dụng thuốc Đông y thì người bệnh cũng nên kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu (châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, bài tập trị liệu,…) để hỗ trợ điều trị bệnh đem lại hiệu quả điều trị cao nhất. 

cach dieu tri gai cot song o ngươi tre hieu qua
Cách điều trị gai cột sống ở người trẻ hiệu quả

Tại nhà người bệnh nên thực hiện các biện pháp chườm nóng, chườm lạnh, massage nhẹ nhàng và luyện tập thể thao để thư giãn mạch máu, hạn chế sự co cứng cơ.

Người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ, kiểm soát cân nặng, tránh vận động nặng, không mang vác quá nhiều đồ vật nặng,…để không ảnh hưởng đến xương khớp.

Tuy nhiên, dù là thực hiện bằng phương pháp nào thì người bệnh cũng cần phải tìm đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa kê toa thuốc chữa trị đúng với tình trạng bệnh, không được tự ý mua thuốc về điều trị tại nhà sẽ gây nên những hậu quả khó lường.

Làm thế nào để phòng ngừa gai cột sống ở người trẻ?

Ngay từ lúc này, chúng ta có thể ngăn gai cột sống xuất hiện bằng những phương pháp sau:

Xây dựng tư thế khoa học

Thay vì ngồi lì liên tục nhiều tiếng đồng hồ trước máy tính, bạn hãy thường xuyên thay đổi tư thế ngồi sao cho khoa học. Cứ 30 phút nên đứng dậy và vận động cơ thể để máu lưu thông, gân cốt thư giãn, tránh tê cứng.

Ở tư thế ngồi làm việc, nên lựa chọn bàn ghế có độ cao phù hợp với cơ thể, lưng, cổ thẳng hàng, không ngồi xiêu vẹo, để mắt có tầm nhìn thoải mái tới màn hình máy tính.

Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày

Mỗi ngày, sau thời gian làm việc nên dành 30 phút đến 1 tiếng để luyện tập thể dục. Thể thao sẽ giúp cho xương khớp được thư giãn, tạo độ chắc khỏe cho xương. Bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, phù hợp với sức khỏe của người trẻ như: Bơi lội, yoga, đạp xe, chạy bộ, tập gym,…

Luyen ta the duc phong tranh benh gai cot song
Luyện tập thể dục phòng tránh bệnh gai cột sống

Xây dựng lối sống lành mạnh

  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích, đặc biệt là cần tránh xa thuốc lá.
  • Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không thức quá khuya hay làm việc quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Thực hiện thói quen kiểm tra định kỳ sức khỏe 6 tháng một lần để phát hiện bệnh kịp thời, không được chủ quan vì các bệnh lý có thể diễn ra âm thầm, trong đó có bệnh gai cột sống.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học, hợp lý, không ăn quá nhiều thức ăn nhanh. Thay vào đó hãy bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết vào mỗi bữa ăn. Đặt biệt là các chất như: Canxi, omega – 3, vitamin các loại,…đều là những chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho hệ xương khớp.

che do dinh duong khoa hoc giup phong ngua benh gai cot song o nguoi tre
Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp phòng ngừa bệnh gai cột sống ở người trẻ

Trên đây là những thông tin về bệnh gai cột sống ở người trẻ và cách điều trị. Hy vọng với những chia sẻ này đã giúp cho bạn biết được cách phòng tránh cũng như điều trị bệnh hiệu quả. Đừng để còn trẻ mà phải mắc bệnh người già. Nếu còn thắc mắc gì về bệnh gai cột sống ở người trẻ có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline (028) 66 709 555 để được tư vấn.

Thẻ:, ,
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments